Des pratiques faciles à mettre en œuvre pour réveiller votre énergie vitale. Quel est votre « cocktail personnel » pour stimuler votre énergie, entretenir votre vitalité, améliorer votre concentration, retrouver plus de plaisir ? Votre sommeil, votre alimentation, l’activité physique, le stress, les changements de rythme professionnel ou scolaire, les saisons, les temps de repos, la relaxation, la respiration… De nombreux facteurs peuvent agir sur votre énergie.
Prendre soin de son énergie :
Vous accordez-vous suffisamment d’attention ?
Il suffit parfois de quelques idées simples pour prendre soin de soi. Pensez à votre bien-être, vous sentirez les bienfaits durablement :
Prenez 3 repas équilibrés quotidiens.
Profitez de la lumière du printemps.
Faites de belles marches au grand air.
Accordez-vous des moments de rire.
Dites de vrais « oui » et « non ».
Pensez à faire des respirations profondes.
Offrez-vous des temps de repos, de pause.
Faites la « chasse » aux idées négatives.
Rédigez de belles « listes » pour être organisé.
Faites une cure de vitamines.
Octroyez-vous une pause pour faire le point sur vous-même.
Ecoutez de la musique inspirante.
Soyez à l’écoute de votre corps.
Fréquentez des personnes optimistes.
Exprimez votre gratitude pour ce qui vous arrive de beau.
Célébrez vos succès.
Choisissez une couleur, un mot, une image à associer à votre énergie.
Développez votre élan vital
En séance, avec l’arrivée des beaux jours, je propose un travail thérapeutique en lien avec la Nature, et le printemps propice à l’élan vital pour vous aider à déployer cette force si subtile, à la fois physique, mentale et spirituelle.
Vous allez ainsi à la découverte sensorielle de votre propre énergie. Vous allez vous servir de votre conscience corporelle pour la stimuler, l’amplifier, la canaliser, l’économiser. Quoi de mieux pour célébrer ensemble l’arrivée du printemps ? Et préparer l’été ?